समय या सभ्यता के प्रभाव से तनाव जीवन का अंग-सा बन गया है तो इसके प्रभाव से मुक्त रहने के बारे में सोचना चाहिए। योगशास्त्र के अनुसार तनाव से मुक्ति का सरल सा उपाय है- योग निद्रा। ।। श्री परमात्मने नमः।।
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